青汁に含まれるケールってどんな野菜なの?

最近、健康を意識して、朝食時に青汁やスムージーを試すようになりました。
スーパーやドラッグストアに行くと粉末の青汁を手にとって眺めるのですが、商品パッケージ記載の原料をみると、ケールと言う見慣れない名前をよく目にするのですが、どんな野菜なのでしょう。

調べてみると、ケールはキャベツの仲間で、食物繊維・ビタミンA、C、Eなどの抗酸化ビタミンが豊富に含まれています。
その上、大腸、食道、肝臓、前立腺、皮膚などの癌に対し、82%の抑制効果がみられたとの研究結果が報告されています。
特に、肝臓に良い影響を及ぼすとされているので、お酒を飲む人にはありがたい野菜です。

しかし、青臭く味にクセがある野菜なので、単独で摂取するのはそう簡単ではありません。
他の野菜と一緒に摂取することで、飲みやすくなります。
私は毎朝スムージーを飲んでいるのですが、ケールはバナナやりんご、柑橘系の果物と相性が良いので、試してみてはいかがでしょうか。https://www.mwangole.net/column/datumou-ryoukin-kentou/

メルカリの発送に出かけて気分がポジティブになった

昨日の午後はメルカリの発送に出かけました。
猫が外に出たがったので玄関の方で出してあげたのですが、雨が降っていたのですぐ屋内に戻します。
そして傘を刺し、長靴を履いて出発しました。
私の普通の靴はもう崩壊寸前で買い換えないといけないのですがもうすぐ雪が降るのでこれから数ヶ月は長靴で過ごすつもりです。
来年の春になるまでにお金を貯めて良い靴を奮発して買う予定なのでした。
歩きながら考えていたのは貯めたお金の使い道やネットの講座を買うかどうかでしたが、その講座は私の収入源につながっていることなので質が悪かったとしてもひとつでも発見があればめっけものだと思い買うことにします。
やはり歩くと気分がポジティブになるのが良いものです。
郵便局についたら人がいたので先に記帳をしたら楽天銀行から送金したお金が無事ついていてほっとしました。
それから発送の手続きをしたらスムーズに済み、局員の方にお願いしますと言ってまっすぐ帰って来てまた仕事をします。